Fofas,

Vejam que exemplo de AMOR `a Vida!

 

Olhem a luz no rosto dessa menina.

 

Ela tem um BLOG que esta bombando no Brasil "Mini Look do Dia"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Deus do vinho

Amadas,

BACO eh o deus do vinho e tambem das orgias.
Que ligacao tem essas duas coisas? rsrs

Hummm...o certo eh que um calice de vinho por dia protege as coronarias...desculpa boa.

Bom, mas se for pra se jogar num vinho,
que seja de boa qualidade.
Entao, aqui vai uma dica:
o Brunello di Montalcino
da região da Toscana é fantastic.
Enjoy

Meninas, voces nao acham que essa dieta eh fantastica?
E...perde 3k em uma semana. Seraaaa?
Vamos tentar.
Mande email para luizamelo2012@hotmail.com




Cardápio de cinco dias para seguir em casa
Café da manhã, almoço, jantar e três lanchinhos entre as principais refeições. Esta proposta, que totaliza cerca de 1,2 mil calorias por dia, foi elaborada pelo Lapinha Spa, com unidades no Paraná e em São Paulo, para mulheres que querem desinchar em menos de uma semana.

SEGUNDA
· Desjejum: 1 fatia de pão de linhaça + 1 colher cheia de requeijão light + 1/2 copo duplo de iogurte + 1 xícara de chá de melissa
· Lanche da manhã: 3 ameixas
· Almoço: 1/2 pera + mix de rúcula, alface lisa, tomate e milho + 1 quiche de brócolis
· Lanche da tarde: 1 porção pequena de salada de frutas
· Jantar: 1 fatia de abacaxi + salada de pepino e maçã + 1 crepe de alho-poró e escarola + 1 filé de peito de frango grelhado
· Ceia: 1 carambola

TERÇA
· Desjejum: 1 fatia de pão de integral + 1 colher de sopa de ricota + 1/2 copo de vitamina de frutas + 1 xícara de chá de erva cidreira
· Lanche da manhã: 2 castanhas-do-pará
· Almoço: 10 bagos de uva rosada + salada de agrião, alface lisa, cenoura ralada e vagem + 2 bolinhos de tofu + 1 porção de couve-flor com ervas ao vapor
· Lanche da tarde: 1 goiaba
· Jantar: 1 prato de sopa de tomate + 2 fatias de pão integral
· Ceia: 1/2 pera

QUARTA
· Desjejum: 2 fatias de pão de cenoura + 1 copo de suco de abacaxi com hortelã
· Lanche da manhã: 1 maçã
· Almoço: 1/2 banana nanica com 1/2 maracujá doce + salada de repolho branco e agrião + 1 concha média de feijão-preto + 3 colheres de sopa de arroz integral + 1 posta grande de peixe
· Lanche da tarde: 1 fatia de melancia
· Jantar: Salada de tomate + 4 colheres de sopa de vagem picada + 1 batata média assada recheada com ricota
· Ceia: 1 pêssego

QUINTA
· Desjejum: 1/2 copo duplo de iogurte de morango com frutas + 1 xícara de chá de erva-cidreira
· Lanche da manhã: 1/2 pera
· Almoço: 1 kiwi + salada de repolho branco e agrião + 3 colheres de sopa de estrogonofe de seitan + 3 colheres de sopa de arroz integral + 2 colheres de sopa de cenoura cozida com ervilha
· Lanche da tarde: 1/2 fatia de melão
· Jantar: Sopa de legumes + 2 torradas integrais
· Ceia: 1 fatia de abacaxi

SEXTA
· Desjejum: 4 unidades de biscoito integral +1 colher de sopa ricota + 1/2 copo duplo de iogurte natural e 1 colher de sopa de aveia em flocos
· Lanche da manhã: Mix de castanhas (3 nozes e 1 castanha-do-pará)
· Almoço: 4 fatias de laranja + mix de folhas verdes com maçã-verde + 1 concha de lentilha +1 fatia de torta de palmito com massa integral + 1 filé de peixe
· Lanche da tarde: 1/2 copo de iogurte com frutas
· Jantar: Yakissoba de vegetais + 1 ovo pochê
· Ceia: 1 kiwi

Dieta "facilzinha"

Cardápio de cinco dias para seguir em casa
Café da manhã, almoço, jantar e três lanchinhos entre as principais refeições. Esta proposta, que totaliza cerca de 1,2 mil calorias por dia, foi elaborada pelo Lapinha Spa, com unidades no Paraná e em São Paulo, para mulheres que querem desinchar em menos de uma semana.

SEGUNDA
· Desjejum: 1 fatia de pão de linhaça + 1 colher cheia de requeijão light + 1/2 copo duplo de iogurte + 1 xícara de chá de melissa
· Lanche da manhã: 3 ameixas
· Almoço: 1/2 pera + mix de rúcula, alface lisa, tomate e milho + 1 quiche de brócolis
· Lanche da tarde: 1 porção pequena de salada de frutas
· Jantar: 1 fatia de abacaxi + salada de pepino e maçã + 1 crepe de alho-poró e escarola + 1 filé de peito de frango grelhado
· Ceia: 1 carambola

TERÇA
· Desjejum: 1 fatia de pão de integral + 1 colher de sopa de ricota + 1/2 copo de vitamina de frutas + 1 xícara de chá de erva cidreira
· Lanche da manhã: 2 castanhas-do-pará
· Almoço: 10 bagos de uva rosada + salada de agrião, alface lisa, cenoura ralada e vagem + 2 bolinhos de tofu + 1 porção de couve-flor com ervas ao vapor
· Lanche da tarde: 1 goiaba
· Jantar: 1 prato de sopa de tomate + 2 fatias de pão integral
· Ceia: 1/2 pera

QUARTA
· Desjejum: 2 fatias de pão de cenoura + 1 copo de suco de abacaxi com hortelã
· Lanche da manhã: 1 maçã
· Almoço: 1/2 banana nanica com 1/2 maracujá doce + salada de repolho branco e agrião + 1 concha média de feijão-preto + 3 colheres de sopa de arroz integral + 1 posta grande de peixe
· Lanche da tarde: 1 fatia de melancia
· Jantar: Salada de tomate + 4 colheres de sopa de vagem picada + 1 batata média assada recheada com ricota
· Ceia: 1 pêssego

QUINTA
· Desjejum: 1/2 copo duplo de iogurte de morango com frutas + 1 xícara de chá de erva-cidreira
· Lanche da manhã: 1/2 pera
· Almoço: 1 kiwi + salada de repolho branco e agrião + 3 colheres de sopa de estrogonofe de seitan + 3 colheres de sopa de arroz integral + 2 colheres de sopa de cenoura cozida com ervilha
· Lanche da tarde: 1/2 fatia de melão
· Jantar: Sopa de legumes + 2 torradas integrais
· Ceia: 1 fatia de abacaxi

SEXTA
· Desjejum: 4 unidades de biscoito integral +1 colher de sopa ricota + 1/2 copo duplo de iogurte natural e 1 colher de sopa de aveia em flocos
· Lanche da manhã: Mix de castanhas (3 nozes e 1 castanha-do-pará)
· Almoço: 4 fatias de laranja + mix de folhas verdes com maçã-verde + 1 concha de lentilha +1 fatia de torta de palmito com massa integral + 1 filé de peixe
· Lanche da tarde: 1/2 copo de iogurte com frutas
· Jantar: Yakissoba de vegetais + 1 ovo pochê
· Ceia: 1 kiwi

Coceira- tratamento

Meninas,
Ha um problema mundial que eh a coceira no couro cabeludo
mas, nos Luluzinhas fomos procurar a solucao.
Aqui esta.
Magico! Apos 6 aplicacoes.

http://pharmasimple.com/en/p/5037-phyto-phytoapaisant-shampoo-200-ml

Dr Ismael e esposa

Dia 20 chegando.
Dr Ismael Gomes, cirurgiao geral,  casado com a nossa linda Luluzinha Ana Paula,
candidata a  medica mais comprometida, chega pertinho dos 30.
Parabens desde ja, querido!
Aguardamos a Party.