Café da Manha de quarta-feira

Luluzinhas, 

Quarta, temos 03 opções de café.
Enjoy! 









Café da manhã

Opção 1
1 xíc. (chá) de café com leite desnatado com  adoçante(maximo 4 gotas e prefira stevia)
1 pão francês sem miolo na chapa com 1 col. (sopa) rasa de margarina
ou metade do pao com miolo (somente se nao tiver integral)
1/2  banana 

Opção 2

1 xíc. (café) de café com adoçante

3 biscoitos cream cracker

1 col. (sopa) rasa de requeijão
1 fatia fina de mamão

Opção 3
1 xíc. (chá) de cereal matinal sem açúcar (tipo Corn Flakes)
1 xíc. (chá) de leite desnatado gelado(prefira soja )
½ banana-prata cortada em rodelas