Almoço caseiro

1 prato (sobremesa) de salada de alface, tomate, cenoura ralada (tempero: limao e azeite)
2 col. (sopa) de arroz integral
2 col. (sopa) de feijão
3 col. (sopa) de carne moída ( cozida com chuchu, cenoura e couve manteiga )
4 colheres dos legumes cozidos